吃什么水果减肥又美白

　　随着社会的进步，越来越多的人开始注重自己的外在形象，一副好看的皮囊，可以给生活带来很大的好处，但是有些人由于饮食的不注意，导致身体出现肥胖的现象，脸上也会有难看的黑色素，这样的形象给自身造成很大的影响，在人群中也会显得特别的自卑，为了不影响美观，这时人们就会想办法去进行改善，大家在日常生活中可以多吃一些苹果，苹果中含有大量的维生素C和丰富的可溶性胶质纤维不仅能减肥还能美白皮肤。

　　可以减肥又美白的水果有：

　　美白：苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑、保持皮肤细嫩红润。排毒苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质，能帮助消除体内垃圾，从而助你排毒养颜。

　　减肥：苹果含有丰富的可溶性胶质纤维，可以阻止身体吸收脂肪。根据试验，因进食苹果而使身体减低的脂肪约为百分之四十三。与其它水果相比，苹果几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少。

　　以上是关于吃什么水果减肥又美白的相关介绍，大家在平时少吃垃圾食物，多吃一些新鲜的水果对身体是有很大的好处，所以大家在饮食上一定要注意。