踮脚尖可以瘦小腿吗

　　现在的年轻人都非常在意自己的外在气质，尤其是拥有一个良好身材，可以给自己的整体形象气质有所提高，但是有些爱美人士因为经常吃一些油腻的食物以及长期的饮食不规律导致了小腿的肥胖，非常的影响美观，所以人们会选择有效的瘦腿小腿方法来改善，而现在人们选择垫脚尖来瘦小腿，长期坚持下去效果非常的有效，不仅可以瘦腿还可以锻炼小腿肌肉，增强踝关节稳定。

　　踮脚尖在古代就早已被运用，原称“敦踵法”，一敦左，一敦右，三百而已”的记载。具有800年悠久历史的导引养生术八段锦，其最后一势动作名为“背后七颠百病消”，这个动作也正是通过颠脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除百病的神奇功效。

　　脚跟与人体的肾经关系密切，踮起脚尖可刺激足少阴肾经(起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行)、疏通足三阴经，使体内的气向上运行，从而温补肾脏、激发中气、改善肾功能，不仅能促使血液供给心肌足够的氧气，还有保护心血管健康、锻炼小腿肌肉、增强踝关节稳定性等作用。

　　瘦腿的方法有很多，人们可以选择不同的方法来改善，在平日里要注意自己的饮食习惯，不要经常暴饮暴食，为了自身的健康着想，建议大家多走动，多吃新鲜的蔬菜水果来增强体质。