睡觉垫高小腿危害

　　每个人都有着每个人独特的睡觉姿势，尤其是有些人睡觉的时候习惯性的将小腿垫高，这对一些有着特殊情况的人来说垫高小腿睡觉有着很好的效果，但是如果正常的人睡觉时把小腿垫高，便有可能会引起心脏压力变大和下肢缺氧，长久睡觉垫高小腿对对身体的健康是很不好的。

　　抬高腿的睡法对于一些特殊情况有好处。如工作需要长久站立，交警，教师，长时间行军，长时间行走，还有下肢静脉曲张的患者。因为他们容易造成下肢静脉血管舒张，血液容易积累在下肢。通过抬高下肢可以使血液充分流回心脏，利于下肢的疲劳恢复。 平常人则不必，至于是否有瘦腿的作用，也未见得有什么功效，但是可以起到辅助的作用。垫高脚不论是坐着休息或是躺卧睡觉，把脚垫高，都有助于血液回流，可舒缓水肿症状。平常我们讲究卧如弓，睡眠时尽量使身体放松即可。

　　以上是关于睡觉垫高小腿的一些相关知识，大家可以了解一下，对于正常的人来说，不必拘泥于垫高小腿睡觉的姿势，建议大家睡觉要养成良好的睡姿，怎么舒服怎么来，并且保持充足的睡眠，坚持锻炼身体，使身体健康问题可以得到一定的保证。