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一个迷人高挺的胸部是每个人都追求的，毕竟一个傲人的胸部会让一个人的整体形象有所提升。但是很多人因为生完宝宝之后，就会出现身材走样的情况，尤其是胸部松弛下垂的现象，更是让爱美人士困扰，所以很多人都会选择一些方法来进行改善，让自己的胸部变得更加的高挺。目前健胸操就是比较好的一项运动，而且平常多注意选择一些适合自己的胸罩，这样才能更好的矫正胸部，让胸部变得更加的丰满漂亮。
健胸操不仅能够改善乳房下垂，让胸部变得更加结实丰满，也能提高身体抵抗能力，让机体有更加协调功能，适用范围特别广，而且经济安全有效。同时可以在专业的教练下，选择适合自己的健身操，但要注意控制好运动量，不要过度进行运动，避免拉伤乳房。
戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房健美防止乳房下垂。
胸部下垂是会影响人的形象，所以一定要注意平时的生活习惯，避免出现胸部下垂的现象。
