下巴到脖子之间长痘痘

下巴到脖子之间长痘痘，初期的时候轻轻按下去的时候会觉得有点疼痛的感觉的，为什么下巴到脖子之间长痘痘会有痛的感觉，因为在冒白点的时候确实会有痛感，长了痘痘应该去调理，饮食调理是最基础的，多吃水果蔬菜。

下巴到脖子之间长痘痘怎么调理

低GI饮食调理痘痘

GI指的是升糖指数，即人吃完某个食物后血糖的值。太高的食物不利于调理脖子上的痘痘。脖子上长痘痘的人按这种饮食方式吃东西会降低血液的血糖负荷，降低胰岛素和雄激素刺激皮脂的效果。

建议脖子上长痘痘的人要增加蔬菜豆类瘦肉比例，记得少喝高能量饮料可乐含糖的咖啡，少吃餐后甜点，薯片，降低主食精面粉食物比例，降低精白大米比例。

多食蔬菜及水果

为了减少脖子上长的痘痘，影视方面也需要调理。饮食宜选用具有凉性、平性食物，胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕等;水果可以选择荸荠、西瓜、柚子等“下火水果”，另外，按照中医的说法，脖子上长痘痘也可以喝菊花茶下火。

注重休息和解压

脖子上长痘痘了，首先是不可挤压，以免导致痘痘恶化，这也是调理痘痘期间一定要认真执行的。另外脖子上长痘痘还能是由于近期的精神压力和睡眠不足导致的，最好是调理好作息时间。