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女性对于高跟鞋的热爱是男性都不能理解的，高跟鞋不仅可以让女性更加的高挑，还能让女性更加有气质。很多女性小腿肌肉发达都是因为长期穿高跟鞋导致的，但是要让女性放弃高跟鞋是她们不能做到的，特别是比较矮小的女性求美者，平时不穿高跟鞋都不出门的。正确走路在一定程度上是可以瘦小腿的，下面就来详细的了解一下。
凹凹腿运动：1、吸气，双脚并拢，脚跟抬起夹臀。2、吐气，膝盖弯曲，保持脚跟垫高。3、吸气，双脚并拢。4、吐气，脚掌离地，后勾身体微微前倾，伸展后腿肌腱。
抬抬腿运动：1、吐气，平躺双脚抬起，吸气，剪刀脚，左脚前右脚后，交换脚。2、吸气，两脚并拢，伸直后勾。3、吐气，脚背下压，脚尖朝前。4、吸气，双脚弯曲90度。吐气，双脚踏地回原地。
压压腿运动：1、吸气，左脚向后，弓箭步。2、吐气，左脚膝盖弯曲，脚跟离地。3、吸气，左脚伸直后抬。4、吐气双脚并拢。
求美者从每天的行程里，挑一段平坦好走的路，约10~15分钟，但还是要提醒大家高跟鞋实在不符合人体工学，最好是约3CM左右即可。 每天至少要做2组的运动，最重要的就是不要忘了按摩，是让线条更美的重要因素。
求美者想要瘦腿的话，除了运动以外，还要注意控制饮食，不要吃高热量的食物。
