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人们常常用游泳圈来形容腰部有赘肉，或者肚子上肉比较多的人。腰部赘肉会影响一个人的身材比例，让他们看起来较为臃肿。当然，肚子上的赘肉不仅让人看起来肥胖，而且还会影响一个人的健康。那么，小肚子赘肉应该如何减去呢？
小肚子的赘肉可以通过以下方法减去：
1.经常吃苹果：要是肚子上面有赘肉的话，可以多吃苹果，其富含丰富的果胶,所以说吃苹果的话能够促进肠道清理毒素,还能减少身体对于热量的吸收。
2.少喝啤酒：我们经常会看到很多三十多四十岁的男性有很明显的小肚子，一般都会说他们是有啤酒肚，这是因为这个小肚子是喝啤酒过多引起的，喝啤酒容易长肚子。
3.多做仰卧起坐：这个瘦肚子的方法相信很多女性都知道，做仰卧起坐的话能够有效的消耗掉腹部跟腰部的脂肪，想要瘦肚子的话可以坚持天天做，早晚各做100个。
4.端正坐姿：其实一个人的坐姿是非常重要的，如果说姿势不对的话会使赘肉堆积在腰部，这也就是一部分人肚子又赘肉的原因，所以要想减肚子的话，一定要坐得正确，并且要一直保持正确的坐姿。
5.饭后散散步：很多人刚吃完饭就喜欢坐着，甚至是躺下来，其实这样是不好的，会使食物的热量转换成腹部的赘肉，所以说饭后可以散散步，这样能够让刚刚吃下去的食物快速消耗掉。
6.抽脂瘦肚子：通过抽脂技术可以将肚子上的赘肉去除，较为快捷有效。
