怎么瘦脸部咬肌最有效

　　有一部分求美者脸部比较胖，并且咬肌也很大，看着整体的面部都不好看，咬肌太多可以通过多种方法减下来，比较常见的方法就是注射瘦脸，也可以去做手术切除咬肌，采用不同的方法效果都不一样，那么怎么瘦脸部咬肌最有效呢？

　　1、按摩瘦脸法

　　手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动;脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩;下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。

　　2、咀嚼瘦脸法

　　咀嚼瘦脸法是属于一种由内而外的瘦脸方法，不仅对咀嚼的对象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以选择香蕉、全麦面包等，方法上需要注重均匀，同时照顾到左右脸部均衡性。

　　3、面部减肥操

　　有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　　准备运动:进行3分钟有氧运动。

　　第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

　　第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。