如何可以瘦小腿

　　不少女性朋友的小腿都比较粗壮，为了能拥有纤细的小腿，很多爱美女性都尝试了不少可以瘦小腿的方法，不过，在众多的瘦小腿的方法中，真正有效的瘦小腿方法并不多见，所以，找到有效的瘦小腿方法很重要，那么，如何可以瘦小腿呢？

　　1、每天刮腿20分钟
　　买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
　　2、薄底厚掌，踩踩就瘦
　　穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。
　　你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。
　　3、狂蹬空中自行车
　　跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，每天都做300下！做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果。
　　以上就是关于如何可以瘦小腿的相关内容介绍，希望对想要瘦小腿的爱美女性有所帮助。