如何减小腿

　　很多女性朋友的腿虽然比较长，但是腿粗，尤其是小腿比较粗。针对腿粗的情况，相信很多爱美女性都想要将小腿瘦下来，这样才能让自己拥有纤细修长的美腿，那么，如何减小腿呢？下面就一起来了解一下关于这方面的相关内容吧！

　　瘦小腿方案一
　　具体瘦腿动作：面墙而立，两手臂伸直，掌心紧贴墙面。左腿向后跨一大步，伸直，脚跟着地。右腿弯曲，大腿与小腿形成90°。保持均匀呼吸，停留片刻，换腿重复动作。
　　瘦小腿方案二
　　具体瘦腿动作：站立，两手扶着椅子，两腿并拢伸直，尽力踮起脚尖，然后慢慢回落，如此重复动作30次。
　　瘦小腿方案三
　　具体瘦腿动作：站立，两腿并拢伸直，一前一后交叉。弯腰，伸直手臂，尽量用手去接触地面。如果无法接触地面则尽量接近地面。
　　瘦小腿方案四
　　具体瘦腿动作：坐在椅子三分之二的位置，抬起两腿，伸直，在两腿间夹一本书，保持15—30秒。
　　瘦小腿方案五
　　具体瘦腿动作：仰卧，两腿并拢伸直。慢慢向上身方向抬起左腿，两手抓住左腿脚踝，停留片刻，放下左腿，换右腿抬起。
　　日常生活中注意一些小习惯对瘦小腿也有帮助。
　　1.不跷二郎腿。跷二郎腿会阻碍腿部血液循环，容易破坏腿型。
　　2.穿合适的鞋子。不合脚的鞋子会导致小腿变粗。