女生瘦腿最有效方法

　　很多女性朋友都在尝试可以瘦腿的方法，对于她们来说，想要瘦腿的前提就是找到有效的瘦腿方法，这样才能事半功倍的解决腿粗的问题，那么，女生瘦腿最有效方法有哪些呢？下面为大家介绍六种常见的瘦腿方法，想要瘦腿的女性朋友就一起来了解一下这方面的相关内容吧！

　　瘦腿法一招：
　　平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。1次爬2阶，可以紧实腿型，并有提臀效果，还可以避免萝卜腿。
　　瘦腿法二招：
　　洗完澡拍打大腿内侧。洗完澡后，趁血液循环正好，以掌心拍打大腿内侧，同样可以帮助你拥有匀称的美腿。
　　瘦腿法三招：
　　按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部按摩机，可以代替人工进行按摩，或许会方便一些。
　　瘦腿法四招：
　　每天睡觉前，将腿靠在墙上，让双腿与身体成90度直角，静止30分钟，如此可以帮助血液回流，让小腿肌肉松弛。
　　瘦腿法六招：
　　看电视时，双腿向前伸直。单腿抬起，停留2秒后放下。如此8-10次后，换另一条腿，重复上述动作。同样有消除腿部赘肉的功效。