怎么减胯骨两边的肉

　　现在的人不但希望自己的脸蛋好看一些，还希望自己的身材好看一些，如果胯骨的肉很多的话，会影响求美者的身材，让求美者的身材看着比较难看，很多女性都希望能够把胯骨两边的肉减掉，那么怎么减胯骨两边的肉呢？下面为大家讲解一下。

　　减胯骨两边的肉可以采用运动的方法，平时要多运动才行，同时要控制好饮食，可以做以下运动。

　　1、双手手指重合共同施力，运用食指、中指与无名指，从腹部的右侧开始，以顺时针的路线，打圈按摩。每天坚持，3周内把粘附在肠道内壁上的废物逐一打碎。

　　2、手指稍稍弯曲，利用手指指头施力，顺着顺时针的路线，按压肚子，让血液再次流通。

　　3、双手手指交叉握住，手掌不切合，用双手手掌的下半部分夹住腹部上的肉，一下一下地轻轻掐起，有种把废物都掐走的感觉，做10次。

　　4、双掌打开，手指并拢向下伸直，左右手的拇指相对，同肚脐上方开始，在腹部的正中央向下按摩，重复3次，把毒素驱逐出体外。

　　5、双手握拳，张开拇指和食指，分别从肚脐的左右两侧开始，从内到外，用拇指和食指捏压腹部，来回5次。

　　6、手掌打开，手指并拢，左右手指相对，掌心向腹部，拇指打开。用手指指尖慢慢按压肚脐正下方的位置，做3次。