女生减肚子的最好方法

　　不少女性朋友老是控制不住自己的嘴巴，所以身上胖了不少，尤其是肚子上面的赘肉愈发明显，其实，肚子上面的赘肉是可以祛除的，关键在于找到有效的瘦肚子的方法，那么，女生减肚子的最好方法有哪些呢？感兴趣的朋友可以接着往下看。

　　1.V字型平衡
　　呈体育坐姿，将大腿往上提起，将手放在膝盖内侧保持平衡，腹部保持平衡，将腹部内缩。反复进行5次，第5次要保持10秒。
　　2.指尖揉压
　　用食指、中指、无名指从右边乳房往下的肋骨边缘开始按压。不要触碰到肋骨，用指尖画小圆，按摩30秒。用大拇指按压手臂中央的部份，搜寻到觉得有点疼的位置，用手掌轻轻的压住磨擦。
　　3.喝足一定量的水
　　消耗卡路里要有水参加。刚开始时候不习惯，隔几分钟就要跑厕所，但现习惯后概半小时一次。这样就可以让喝进去的水很快的排泄出去，有利于脂肪的燃烧。
　　4.平板支撑法
　　俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘平板支撑，关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。每组保持30秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。