很多女性虽然拥有漂亮的脸蛋，可是腿却特别的粗，尤其是小腿，这样不仅难看，还会显得女性特别的矮，与脸蛋特别的不搭，可是要怎么瘦腿呢，很多女性也是无招，那么今天就来帮助女性们解决这个烦恼，一起来看看怎么快速瘦腿吧。
1、按摩法，每天晚上洗完澡之后将皮肤擦干净，然后按摩人体的腿部，大约需要按摩五分钟左右，承山，委中等穴位，需要多注意，着重按摩这几个穴位，一定要注意力度，另外还需要在小腿肚上快速的打圈，配合捶打法，能够促进脂肪快速的燃烧。
2、刮痧瘦腿，可以从上往下按照一定的方向进行刮除力度一定要适中，力度不宜过大，否则会弄疼自己了。需要先涂抹上刮痧油，然后再用刮痧板，每天需要过20分钟左右，能够起到非常好的瘦腿效果。
3、瑜伽，练习瑜伽是能够消除人体的脂肪，而且通过拉伸的动作是能够塑造修长的线条，单腿站立能够有效的消除人体腿部的脂肪，而且还能够锻炼平衡感。
4、站立法，在每天晚上睡觉之前可以将脚，头部，靠在墙壁上，站立30分钟。站立十分钟就会感觉小腿酸酸的，接下来按摩小腿，这样做是为了防止出现肌肉，同时可以加快瘦腿的速度。
