怎样使小腿变瘦四种小腿减肥法效果好

　　并不是每个人都可以拥有大长腿，很多人因为天生腿特别粗，或者因为后天的形成，这是爱美人士都接受不了的，所以很多爱美人士为了可以让自己的小腿更瘦更加细长，就会选择一些方法来有效地解决，可以选择慢跑、把腿放在墙上、将后背靠在椅子上，然后将腿向前伸直、用手扶住椅背，然后将一条腿向后伸直等等的方法来改善。

　　怎样使小腿变瘦 一

　　最简单的瘦小腿的方法就是慢跑，但是一定要记住慢跑之后一定要压一下腿，这样可以使得小腿更加的修长，然后再做一下提踵运动，这种方法瘦小腿效果比较慢，但是只要是长期的坚持运动就定可以取得效果，并且会使得身体素质变得很好，没有任何的副作用。

　　怎样使小腿变瘦 二

　　晚上躺在床上或者是看电视的时候可以将腿放在墙上，让腿与身体呈现出90度的角度，保持这个姿势20分钟，每天坚持这样做，时间长了就可以见到效果。

　　怎样使小腿变瘦 三

　　将后背靠在椅子上，然后将腿向前伸直，慢慢的伸展，保持2秒钟，然后将腿收回，不要让脚接触到地面，然后再将其伸出。

　　怎样使小腿变瘦 四

　　用手扶住椅背，然后将一条腿向后伸直，幅度可以保持在自己舒服的范围内就可以，身体一定要保持直立状态，然后将臀部收缩这样坚持2秒钟。