苹果减肥法三天瘦8斤

　　苹果是一种常见的美味水果，并且水果的营养价值是非常高的，能够起到调理肠胃、通便，更重要的是可以起到减肥的效果，因为日常生活中也是需要吃水果的，所以用苹果来减肥受到了大家的一致尝试，只要三天内进食的食物都吃苹果，苹果减肥法三天瘦8斤是可能实现的。

　　苹果是超级营养的水果之一，还能够起到调理肠胃、止泻、通便等功效，而且还具有减肥的功效。苹果最广为人知的是促进肠胃蠕动，排出宿便和体内废物的功效。

　　减肥的时候每天吃苹果，可以照着每天三餐进食的时间来吃，坚持3天，在这3天里不要任何食物，要是体质较差的女生，坚持不了3天，也可以改成1天或者2天。

　　吃苹果减肥的时候，要是觉得口渴，可以喝一些白开水或者绿茶，在停止苹果减肥后，一定要慢慢的恢复饮食，不要暴饮暴食，食物要选择清淡的，还不可以一下吃太多，早餐可以喝一些白米粥或者红豆粥，如果不喜欢喝粥的女生，可以用酸奶和几块全麦面包来代替，午餐可以选择吃青菜、豆腐、鱼类等，切记不要进食过于辛辣或者油腻的食物，晚餐更加不能过量，可以制作水果沙拉来代餐。

　　以上是关于苹果减肥法的一些相关知识，建议大家还是要选择健康的方法来达到减肥的效果。