一瘦先瘦脸是什么体质

　　好的身材是每个人都想要拥有的，但是并不是每个人都可以拥有一个好的身材的，有的人身体很胖，脸大，于是人们想要通过减肥的方法瘦身，但是有的人就是减肥的时候，身体没有瘦，脸瘦了，一瘦先瘦脸是属于什么体质？这个与遗传下来的脸型有很大的关系，人是一个整体，要瘦全身都会瘦，只是表现不一样，有的人是脸先瘦，有的人则肚子、大腿、臀部或背部，这与一个人的遗传体质有关。

　　减肥时期的饮食注意事项

　　首先我们最好对高热量的食品视而不见，要知道，一个蛋糕的热量与一个馒头的热量绝对不一样，如果你在饿的时候，不要狼吞虎咽吃蛋糕，而是稍微吃一点粗粮馒头、全麦食品，你体内的热量就不会增加太多，你这一餐的减肥计划就完成了。

　　水果在减肥期间没有说不能吃，但是要少吃，如果你喜欢吃水果减肥，那么，就要选择那些含糖分少的水果，你想吃葡萄的时候，不妨用一根黄瓜代替，含有高纤维素的水果，也是你减肥期间的最佳选择，这些水果对于促进新陈代谢效果奇佳。

　　想吃肉的时候，不妨试一下用家禽的肉代替猪肉，或者吃牛肉，这些肉类含有的脂肪少，不容易让你增加体重，对于减肥特有好处。海鲜类的肉也是减肥的好选择，鱼肉不但可以减肥，还可以健脑，贝类中含有丰富的锌元素，都是有助于身体健康的，你不妨多吃一些。

　　以上介绍的就是有关减肥瘦脸的注意事项的相关的知识。