体重为什么减不下去

　　很多女性朋友天天想着要如何减肥，而且还付诸实践了不少的减肥方法，但是坚持一段时间之后，发现减肥效果并不理想，这让她们感到很困惑，而且还丧失了想要减肥的信心，那么，体重为什么减不下去呢？接下来请大家看具体内容介绍。

　　1、基因体质原因
　　有很多的人体重减不下来主要是体质决定的，有些人天生肠胃消化吸收的能力比较好，就算摄入的营养物质不多，身体也能通过消化身体储存的糖原来提供身体新陈代谢所需要的能量。还有的是家里人都这样，基因决定体重维持在一个水平线上，就算减肥的强度再大，体重还是维持在一个水平线上不会变化。
　　2、饮食运动没有结合
　　很多人持续的减肥但是体重却没有变化，很大的一个原因是因为饮食和运动没有得到结合，很多人运动到位了但是饮食方面不注意，总是吃一些油炸食品和高脂肪的食物，运动以后吃这类食物身体的吸收能力更好，身体能够全部吸收，因此体重不会变化。还有一个致命的原因是因为，运动的时间不足半个小时。
　　为什么体重减不下去的回答有很多，但是最主要是因为运动和饮食没有得到完美的结合，减肥的方法不得当。合理的控制饮食，吃低脂肪低糖的食物，多吃水果蔬菜。每天运动超过半个小时，才能够甩掉身上多余的脂肪使体重减下来。