多喝水能变白吗

　　作为一个完美的女性来说，很多的爱美女性都希望自己能够有一个精致而又端正的五官，但是却有很多人因为自己的肌肤不够白而感到烦恼和自卑，俗话说的好，一白遮百丑。美白肌肤的方法有很多种，大家比较关心多喝水是否可以起到美白的作用，多喝水是可以起到一定的美白作用的，但是想要美白快速一些还需要搭配其他的方式一起进行美白。

　　喝水对美白有一定的效果，但喝水也要讲究方法才能事半功倍，并不是说埋头苦喝就能让皮肤变好，而且美白还有其他很多方法。消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水。有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。身体处于稳定状态的时候，每天正常补水1000-2000亳升，让小便保持清亮充沛就可以了。

　　多喝水确实有美白的作用，不过要美白这不是主要的途径。水是生命之源，除此之外，它还有许多很重要的作用。多喝水有助于排除体内的毒素，特别是可以早上起来喝一杯温开水。经常坚持成为习惯对美白总会有好处。

　　饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡，建议使用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉这样用几次以后脸是又白又嫩。