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日常中的许多水果和蔬菜都具有美容的效果，西红柿非常的常见，对皮肤的美白有着非常大的作用，但是要注意正确的食用时间，以防起到反作用。一般情况下夏季吃最好，可以帮助美白，再就是每天的饭后三十分钟后吃、吃饭的时候吃以及晚上当做晚饭来吃，都对美白皮肤有着很好的效果。
吃西红柿的时间：
1、从季节看番茄的生长是有季节性的，一般夏天是番茄当季的时候，这个时候吃番茄其营养价值高，也符合自然规律。另外夏天阳光强烈，皮肤容易晒黑，吃番茄还能帮助补充大量维生素C，帮助瘦身美白，抑制黑色素沉着。
2、从具体时间：
(1)饭后约30分钟左右吃番茄最好，不仅能够帮助促进身体消化，还能够帮助燃烧脂肪。如果是想要减肥瘦身的人，可以饭后吃番茄帮助燃烧多余脂肪。
(2)餐中吃番茄也不错。;餐中吃番茄不仅能够帮助解油腻，还能够使番茄与胃酸混合而避免出现胃部不适。
(3)晚上吃番茄，把番茄当晚餐。可加快身体的基础代谢，促进身体积极消耗摄入的能量，改善体质。番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠，促进体内生长激素的分泌，生长激素又能够加快新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧。
西红柿中含有大量的维生素，不仅可以美白，对人体健康也有好处。
