葡萄减肥法一周瘦几斤

　　身材的纤瘦总是可以使女性更加纤瘦可爱，让男性更有保护欲，但是很多女性却长期吃一些零食又缺乏锻炼而导致身材肥胖，为了有效减肥，爱美者会寻找一些有效的方式。葡萄是非常好的一种减肥水果，不但可以有效减肥，还可以抑制各种恶性肿瘤的产生，坚持食用，一周吃葡萄可以瘦2-5斤左右。

　　怎样吃葡萄减肥

　　1、彻底清洗葡萄

　　购买来葡萄之后，一定要彻底洗干净葡萄，因为现在的很多葡萄都是在生长的过程中喷洒了很多农药，所以购买的葡萄表皮可能残留了很多污物，吃葡萄的过程中，很可能会碰到葡萄皮，这是非常不利于身体健康的。

　　2、吃葡萄不吐葡萄皮

　　上面已经说了，葡萄浑身都是宝，葡萄皮中含有丰富的葡萄多酚，它能起到分解脂肪的作用，而且还能抗衰老，所以在吃葡萄的过程中，千万不要丢弃这些宝物哦!

　　3.吃完葡萄不宜马上喝水

　　葡萄本身就有润肠的作用，所以吃完葡萄之后如果立即喝水的话，胃部里面的胃酸就被水给冲淡了，而这个时候葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠胃蠕动，容易产生腹泻情况。

　　女性每天吃十几颗新鲜葡萄，不仅能补充大量维生素，还可起到良好的减肥效果，对心血管健康也有助益。