鼻孔里面长痘痘

鼻子有痘痘的朋友可以在生活中可以多吃一些蔬菜水果。比如像是红萝卜和菠菜都是可以的，他们具有增强对细菌的抵抗力的功效，也可以多吃青椒，他具有抗菌的效果。另外，均衡的饮食，也有助于身体健康，能够减少痘痘发病率，鼻孔里面长痘痘是因为螨虫的感染或者饮食的不规律。

一、螨虫感染

现象：有些人出汗时，晚上睡觉时，鼻子会闭月痒痒的，就会冒出红肿的痘痘。

针对方法：需要好好清洁枕头套、被套等寝具。被螨虫感染的情况下，螨虫的分泌物会造成毛孔堵塞，也会让毛孔越变越粗，若是不及时做出措施，皮肤会发炎长出青春痘。

二、热气上火

现象：这种现象是长痘较为常见的原因，只因为一时管不住嘴巴吃了上火的食物，皮肤上就容易长出红红肿肿的痘痘。

针对方法：清淡饮食，早睡早起，多运动，将毒素快速排出体外。

三、内分泌失调

现象：如果你觉得睡觉的环境很健康，而且吃的东西也很清淡，平时做的护肤工作也很到位，但痘痘还是冒出来的话，那么就是内分泌的问题，特别是在生理期前后，症状尤其明显。

造成内分泌失调与工作、生活、感情等离不开，不合理的饮食、不正常的作息都会打破雌性激素的分泌平衡，出现痘痘。

针对方法：内分泌失调，首先要端正作息，清淡饮食，补充雌激素的。