动感单车能减肚子吗

相信大家对于动感单车这种减肥器材都不陌生，动感单车被称为是暴汗神器，使用动感单车运动半个小时就会汗流浃背，所以动感单车减肥效果是很好的。对于动感单车很多人会有疑问，就是动感单车是否能瘦肚子的问题，因为动感单车是坐着的，所以很多人担心这项运动不能瘦肚子，下面我们就来详细的了解一下。

动感单车是可以减肚子的，健身车减肥的原理是通过持续的骑行运动(45分钟及以上)，消耗体内的糖分和燃烧多余的脂肪，从而达到减肥瘦肚子的目的。

动感单车与普通的自行车不太一样，它虽然也有车把、车座及车轮，但它是固定在地面某一位置上，不受任何天气的干扰，健身者都可以跟随着教练带有煽动性的口号，在音乐的伴奏下，忘情地蹬车，从而达到健身目的，又能释放一天来自各方面的压力，增强健身者的自信心。

一节课多长时间能让动感单车的效用发挥得淋漓尽致？由于动感单车这项运动对人体心肺功能的提高是很显著的，它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，国内的课程一般一节课45分钟(在外国一节动感单车课是60分钟)。而这45分钟的动感单车课会燃烧400到500卡路里热量，相当于长跑一个半小时。