下巴脖子交界处起痘痘

快要进入冬天了，求美者的肌肤变得干燥起来，这也是痘痘出现的主要原因之一，然而出现下巴脖子交界处起痘痘的主要原因，也是因为油脂分泌过剩而导致的，那么要从这个原因来抓住根本的要点，然后来从这个问题着手。

下巴脖子交界处起痘痘怎么调理

低GI饮食调理痘痘

GI指的是升糖指数，即人吃完某个食物后血糖的值。太高的食物不利于调理脖子上的痘痘。脖子上长痘痘的人按这种饮食方式吃东西会降低血液的血糖负荷，降低胰岛素和雄激素刺激皮脂的效果。

我们建议脖子上长痘痘的人要增加蔬菜豆类瘦肉比例，记得少喝高能量饮料可乐含糖的咖啡，少吃餐后甜点，薯片，降低主食精面粉食物比例，降低精白大米比例。

多食蔬菜及水果

为了减少脖子上长的痘痘，影视方面也需要调理。饮食宜选用具有凉性、平性食物，胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕等;水果可以选择荸荠、西瓜、柚子等“下火水果”，另外，按照中医的说法，脖子上长痘痘也可以喝菊花茶下火。

注重休息和解压

脖子上长痘痘了，首先是不可挤压，以免导致痘痘恶化，这也是调理痘痘期间一定要认真执行的。另外脖子上长痘痘还能是由于近期的精神压力和睡眠不足导致的，最好是调理好作息时间。