吃什么水果可以美白

每个清晨起床，很多女人第一件事情就是好好的去打扮自己，让自己的颜值在线。一个人不光要五官长的好看，而且皮肤要白嫩好看，才可以更加的有魅力，有一部分人羡慕这样的皮肤，通过一些化妆品进行美白，最终还是失败了，其实在人们的生活上通过多吃一些水果就可以美白肌肤，每天坚持吃柠檬，西红柿，草莓以及樱桃都是能够美白肌肤，让肌肤变得完美。

　　柠檬美白，柠檬中含有丰富的维生素，可以防止皮肤中的色素沉淀，同时它还可以分解皮肤中的黑色素，可以达到美白的效果。晚上喝一杯柠檬水，第二天就可以看到效果，皮肤会更加的白嫩，紧致。

　　樱桃

　　樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

　　西红柿不仅可以美白还可以抗衰老，西红柿的番茄素防止身体老化，而且西红柿是防晒佳品，西红柿可以防止皮肤胶原被破坏， 皮肤胶原可以保持皮肤的紧致。

　　草莓

　　多吃草莓可以在帮助人体通便的同时能够很好的去除掉身体内的毒素，防止毒素过多引起疾病的发生，因为能够排毒，可以多吃草莓来改善皮肤的暗黄现象，尤其是能够帮助美白。

　　所以要在日常的生活里，注意保养肌肤，多吃水果。