瘦腿快的方法

　  很多女性都不会控制好饮食，平时也不怎么喜欢运动，所以腿部胖的人越来越多，腿部发胖会让求美者的身材看着比较难看，穿裤子也不好看，很多人都想把腿部瘦下去，瘦腿的方法也比较多，采用不同的方法瘦腿的效果都不一样，那么瘦腿的方法有哪些呢？

　　1、瘦腿的快方法一：膝盖间夹张纸

　　久坐一族们会经常抱怨自己的屁股大腿粗，其实这跟坐姿有很大的关系。正确的坐姿应该是挺背收腹，不靠椅面。如果靠着椅背，会令脊背肌肉处于拉伸状态，时间久了容易导致腰痛。相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可预防腹部脂肪堆积，还能舒展背部肌肉，有助于集中精力工作。久坐的人可以在膝盖间夹张纸。许多人坐着时总时不时地跷起二郎腿，这样不仅容易弯腰驼背，还会妨碍血液循环，用这样的小纸来约束一下自己，坚持一段时间美腿就看得到了。

　　2、瘦腿的快方法二：按摩瘦腿方法

　　按摩是直接有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。大家可以在晚上泡脚的时候多多按摩。