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在这个靠颜值打拼的时代里，女性对自己的外貌以及形象是越来越在意，当然一个好的外貌是离不开一个光鲜亮丽的洁白皮肤进行点缀的，但在日常的生活当中有一些人，因为平时没有好好的保养肌肤，或是经常性的在太阳下暴晒，会让肌肤变得很不好，特别的显老，为了拥有洁白的肌肤，其实是可以每天早上和晚上临睡前半小时喝一些牛奶，要坚持喝，就会让皮肤慢慢的变得洁白精致，有光泽。
牛奶美白方法：
1、每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，特别是早上，先吃点东西，比如面包、干粮等。每天坚持，不仅有补钙的效果，还能快速的美白，一举两得。牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。
2、坚持做牛奶面膜。牛奶属于温和性，所以每天做也是没有关系的，不刺激皮肤。可以在洗脸水里加入牛奶，也可以泡面膜纸用。也可以配合其他的材料一起使用，就会有不同的效果，能够针对性的保养脸部肌肤。有条件的可以泡牛奶浴，让自己全身的肌肤都白白嫩嫩的。
牛奶中含丰富的蛋白质，对皮肤细胞有修复作用，对祛斑美白皮肤有一定效果。同时牛奶中含较多维生素B，能减少皮肤油脂分泌，对减少痘痘等问题有好处，适当用牛奶洗脸，对改善肤质有好处。
上述是对于什么时候喝牛奶能美白的简单介绍，和一些相关知识的介绍，有利于大家。
