白萝卜可以瘦腿吗

　   减肥这两个字，几乎每天都会挂在女人的嘴边，但是还是控制不了美食的诱惑，每天都暴饮暴食，导致自己变的肥胖。不管身体哪个部位都会跟着变胖，腿也会变粗，所以有人就会通过减肥来改变，很多人疑问白萝卜会不会瘦腿，它是会瘦腿的，白萝卜是可以分解脂肪，避免脂肪在皮下堆积。

　　有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用。白萝卜是非常好的减肥食物之一。

　　萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化，卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

　　技巧瘦腿;

　　1 、多快走，多纵跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。

　　2 、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。

　　3、 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。

　　4 、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。

　　上述是白萝卜可不可以瘦腿的简单述说，可以对大家有所帮助，更进一步的了解。