把腿靠在墙上能瘦腿吗

　　随着人们经济生活水平的提高，人们对自己对要求也有着很大的提高，每个人都想拥有纤细的双腿，有了这样的双腿就可以使一个人更加的有自信，所以有很多大腿比较粗的人会通过一些好的方法来解决的，每天把腿靠在墙上是有一定的瘦腿作用的，只要肯每天坚持，一般可以的。

　　1.拍打肌肉从最简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计要比较久了。每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右，拳头敲打。力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。

　　2.热水浸泡在热水的帮助下可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。

　　3.少量盐的食物吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗。饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭。

　　4.有氧运动游泳、慢跑、可以尝试这类的运动。缓慢的进行 ，不要着急。运动后的按摩是重要的，在肌肉有些紧的时候就慢慢的拍打开来，这样就会减少肌肉的产生了。剧烈运动如短跑之类的，应尽量避免。

　　以上是关于瘦腿的一些好方法，大家可以去选择一种来改变的。