女人练胸肌可以丰胸吗

       现在很多女性朋友都比较喜欢去健身房，锻炼自己的身体，锻炼能强身健体，还能减肥，是一项很好的项目，不论男女老少都适合，但是女性锻炼胸肌能丰胸吗，下面帮大家简单的介绍一下，健身练胸肌不但没有丰胸的效果，而且还可能会使得胸变小，当热这也因人而异，看自身的情况。

       如果自身本身就属于微胖型丰满型身材，这个时候去健身，如果减脂达到一定的程度是可以减去胸部多余的脂肪的，所以胸会变小。而像本身身材就比较瘦，比较骨感的女生去健身的话，本身胸部脂肪就没有多少，所以也不会有胸变小的情况。

一般健身或者任何其他运动都是没有特别明显的丰胸效果的，因为锻炼只有减脂和增肌的效果。像长跑，一般减脂效果是最好的，可以针对身体整体进行减脂，而在减脂的过程中是没有丰胸的作用的；再像其他局部训练，比如拉伸胳膊腿的，只能对上半身或者下半身进行一个塑形的效果，更没有丰胸的作用。所以健身是不能丰胸的。

虽然对于很多微胖丰满型的女生而言，健身可能会减去胸部的脂肪使得胸变小，但是健身对于胸部的塑形是有一定的帮助的。首先在健身的过程中减脂是必然的，而且是整个身体的脂肪都会逐渐降低，还有一定增肌的效果，所以整个身体的肌肉是逐渐收紧的一个过程，那么胸部的线条也会更加好看。