胸小的女性朋友都尝试过很多丰胸的方法,比如吃一些有助胸部发育的食物,或者是对胸部进行按摩,其实做运动也是可以起到丰胸作用的,平时可以做一些肩稳定训练、仰卧撑或者是仰卧侧卷腿,这些小运动都可以锻炼到腹部与胸部处的肌肉,从而达到丰胸的效果。
肩稳定训练:身体笔直站立,双腿分开,与肩同宽,双臂微曲,向前平举,双手手心向下,各握一个小哑铃或一瓶水,保持动作30秒,完成3-4次,每次之间休息1分钟。动作自检:肩部一定要平,上半身也一定要挺直,这样才能达到锻炼的效果。塑身优势:这个动作主要锻炼肩部的稳定性,肩部的稳定和平衡,能使你的上半身曲线看上去更轮廓分明,也能使你的胸部看上去更加挺拔。面向地面,身体保持笔直,双手指尖向前支撑身体,双脚并拢,手臂慢慢弯曲,肘部向外,身体缓缓向下运动,至大臂小臂弯曲呈90长时,手臂慢慢伸直,身体随之缓缓向上运动。完成3-4组,每组20个。动作自检:在整个动作过程中,注意头颈臂和胸踝要在同一个平面上。如果觉得太难,也可以膝盖跪地,小腿翘起。
塑身优势:这组动作主要练习胸部,对腹部的平坦也有好处。躺于地面,双腿弯曲并拢,双臂平展,双手放于脑后,上身微微抬起,向右前方转动,之后向左前方转动,可以左右交替进行,也可以做完一边,再做另一边。完成3-4组,每组15-20个。
1、假体可有效提升乳房的形态,通过填充脂肪,避免假体边缘的显露,效果自然;
2、假体有支撑作用,可矫正轻微乳房松垂;
3、一次手术,即可达到增大足够罩杯的作用,效果立挺饱满;
4、选用自体脂肪填充,可避免发生排异、过敏等情况;
5、脂肪填充的形态自然,手感舒适。
1、假体适应面广,种类多,选择余地大;
2、假体有支撑作用,可矫正轻微乳房松垂;
3、一次手术,即可达到增大足够罩杯的作用,效果立挺饱满;
4、临床使用久,技术成熟,是目前较常使用的隆胸方法。