生活中总是有不少人觉得自己年轻，就不珍惜自己的牙齿，经常用牙齿咬各种坚硬的坚果，或者是开啤酒瓶盖，平时也不注意自己的口腔的卫生，结果到了一定的年龄出现了各种问题，又后悔不已，觉得自己当初没有好好保护牙齿。当出现这种问题我们不仅要注意平时用适合的牙膏牙刷进行保护，而且也要学会通过一定小方法进行保护，避免恶化，如果特别严重，建议到正规医院进行就医。
几种能坚固牙齿的方法:
1.补肾固齿法
年纪大了，很多老人家都出现了肾虚的现象。中医认为“肾主骨生髓”，肾精不足就会引起髓亏骨枯，而“齿为骨之余”，骨质流失最先会表现为牙齿松动，不牢固。因此，只有肾精充盈，牙齿才会坚固如常。
选补骨脂30克、怀牛膝15克、枸杞15克，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配着吃上一个核桃，效果会更好。
2.叩齿咽津法
每天早上起床后或者是晚上睡觉前，您将上下牙齿相互叩击30次左右，并将产生的津液吞下去，这样就能刺激牙周组织，改善局部的血液循环，让您的牙齿更加坚固。
3.鼓腮漱口法
每天早晚刷过牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口的动作，然后把舌头左右转动。这样就会使唾液分泌增多，冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜，达到清洁口腔、保护牙齿的目的。
4.茶水漱口法
每天三餐过后，含上两口茶水漱漱口，可以增强牙齿的抗酸防腐能力，这样，您吃酸味食物时也不用怕酸到牙齿了。
