老人口干的厉害怎么办

　　虽然天热、运动过多导致流汗或者饮水少会感觉口干,但是很多人会长期口干,这主要是患上了口干症,老人更是口干症的高发人群,有些老人甚至夜间睡眠中因口干难忍需要起床饮水。对老人的也是会特别的担心，但是又无从下手，那么,老人口干症怎么办?一起来了解一下吧。

　　1、饮食干稀结合：

　　吃饭时尽量多喝汤汤水水，注意不宜过咸，避免辛辣食物。

　　2、口嚼枸杞：

　　枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老人可嚼服约10克的枸杞，或将10至30克新鲜枸杞用水煎服。

　　3、多吃带酸味的新鲜蔬果：

　　如山楂、杏、猕猴桃、草莓等，它们都含有丰富粗纤维，咀嚼的过程中可以有效刺激唾液分泌。有胃病或胃酸分泌过多的老人不建议采用此办法。

　　4、常含枣核：

　　吃完枣后将枣核含在嘴里，也有促进唾液分泌的作用。吞津咽液还可以缓解皮肤干燥、便秘等症状。

　　5、常做“生津操”：

　　每日清晨洗漱后和晚上睡前，用舌尖微顶上腭，几分钟后有津液涌出，待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下;或在闲暇之时，用舌头绕触口齿，待口内唾液聚满，徐徐咽下。

　　益气养阴、润燥生津食疗方：

　　1、生地15克，枸杞子15克，黄精20克，石斛12克，元参12克，麦冬20克，五味子10克，沙参15克，玉竹20克，山萸肉12克，天花粉15克，葛根15克。用水800毫升浸润半小时，煎至4OO毫升左右，每日1剂，分两次服下，连服20天为1疗程。