很多人都不喜欢胖嘟嘟的脸型，所以很人都选择了做瘦脸手术，但是对于一些以学业为主的学生，整形的方式是不适应的，想要快速高效的瘦脸，可以选择咀嚼法快速瘦脸、脸部伸展操法、沐浴法快速瘦脸等多种方式进行有效瘦脸，三种方式结合，效果更好。
咀嚼法快速瘦脸
咀嚼方式也会影响脸型，不正确的咀嚼方式不仅会让脸部变得不匀称，甚至还会让腮帮变得更加突出，这样即使吃得再少也会感觉非常肥胖。因此正确地咀嚼非常重要，最好是吃一口食物就能够在牙齿两侧细细地咀嚼15-25下，细嚼慢咽，这样才能够拥有匀称美丽的脸部。这个方法当是三天瘦脸计划的“开门红”哦!在第一天吃饭，甚至三天吃饭时都这样做就最好了。
脸部伸展操法
除了咀嚼，其他运动也是必要的，比如这个脸部伸展操。这个方法主要是快速去除双下巴。
具体做法是：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。
这些方法配合好，就能快速安全的瘦脸了，为了保证不反弹，建议长期使用。
