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每个人都希望自己的皮肤是白嫩的，有了完美的皮肤可以使一个人在生活中占很大的优势的，但是有很多人的皮肤是比较黑的，这些人可以通过吃黄瓜、西红柿、保持充足的睡眠、少喝刺激性饮料，还要注意防晒，长期坚持下去，就会达到全身美白的效果。
全身美白方法 ：
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，这段时间的阳光最强、紫外线比较具有威力，对肌肤的伤害最大，想全身美白，一定要抵御紫外线的伤害。
2、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
3、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点。
4、水是全身美白的美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。
5、多吃黄瓜、草莓、西红柿 、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助全身美白，增进免疫力。
6、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是全身美白的好帮手。
7、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
以上就是关于美白全身的相关知识，希望可以帮到大家。
