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大多数的女性看来，女性将自己的身材和皮肤看的比较重，美是需要外表的表现，而外露的又白又细的大长腿会让人感到诱惑的，相比很多的女性也是尝试过很多的方法，那么让腿白又光滑的办法是牛奶细腿，盐细腿。
1、沐浴乳事实上，牛奶的美白效果相当不错。当你洗脚时，你可以用牛奶来洗你的腿。这是美白你大腿的效果。不过说实话，这个太奢华了，谁没事都用牛奶洗腿。所以这个也是针对条件好的女孩来说。
2、盐洗腿，其实很多人都不觉得，事实上，盐的作用可以促进新陈代谢。他的作用丝毫不亚于牛奶，对那些条件可能不是那么好的女孩来说，盐也是个不错的选择，可以帮助大腿皮肤，及时排出毒素。
3、习惯饮用水，饮用水可以及时释放体内的一些色素和毒素。水是生命之源，在美白功能上也是如此，因此，它将保持皮肤嫩嫩。大腿也是一样的。
多吃美白食品，事实上，大腿和面部皮肤，甚至皮肤都是一样的，很多东西可以帮助皮肤美白效果，而且对大腿美白也有一定的帮助，但只要吃的食物，其实美白皮肤对身体是有帮助的。一白遮三丑，一白百白。
4、注意防晒霜,事实上，很多时候，防晒霜是不够的，使面部皮肤。事实上，大腿也需要防晒霜。时间是在一定的过程，这会直接导致皮肤变黑的情况，所以无论外出时，我们应注意到大腿的防晒。
注意，禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。
