脖子变长变细的方法是什么

　　能够拥有一个又长又细的脖子是很多女性都梦寐以求的，因为修长纤细的脖子不仅能显示出一个女人的美丽还能体现出迷人的气质，但是现实生活中总有很多女性朋友的脖子都很粗很短，很多女性想知道脖子变长变细的方法，不要习惯低头，受手机等各类电子产品的影响。

　　第一，不要习惯低头。受手机等各类电子产品的影响，现在的女生们越来越喜欢低着头，然后拿着手机看，或者低着头做事情，甚至有些女生还习惯低着头走路等。这些低头习惯，都是比较不好的，而且对脖子的影响会比较大。如果年轻的女性长期都低着头，就会不利于脖子的伸展和正常发育，这样不仅容易得一些跟脖子有关联的疾病，而且会较为严重的影响脖子的形状。

　　第二，做胸部扩展训练。在平时，女生们可以适当的做一下胸部扩展训练，这种训练，通常操作起来会比较简单，无需借助其他的工具，而且效果也挺好的。因此，求美者有空的时候可以去找相关的具体的胸部扩展训练教程。

　　另外休息时枕头不能够过高，否则即使保持平躺的睡姿一样会使颈部肌肤长时间处于褶皱状态。睡觉时保持平躺的姿势对于预防颈纹的产生非常重要。