吃什么东西能让皮肤变白变嫩

　　很多人由于自己的工作原因长期在外面爆嗮导致紫外线对人体皮肤造成的伤害，经过一定的时间皮肤就会变黑，严重的有时还会脱皮，使自己不敢在出去见人，总是给自己进行一些装饰，这一情况下就会采用一些措施来进行改善，可以吃一些莲藕以及红薯之类富含维生素C的食物，或则是橘子汁也对美白皮肤有很好的作用可使皮肤变白变嫩。

　　将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。可以使你的皮肤细腻光滑。

　　鲜桔子汁美容：桔子里含果酸和维生素C、维生素A。将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤变得清爽不油腻。晒黑的皮肤怎么变白常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。

　　莲藕可以保持肌肤光泽莲藕能让肌肤保持其光滑，其中大量的丰富的维生素C及矿物质都是人体所需的元素。多吃莲藕有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的功效。红薯可以给肌肤光滑质感红薯含具滋养肌肤的成分。

　　如果晒黑情况严重发生爆皮之类的现象，要及时的补水，然后到医院进行相关的治疗。