有些人经常不注意腿部的保养，尤其是在天气非常炎热的季节，没有做好防晒的措施，那么脚上特别容易晒黑，尤其是平常喜欢穿裙子或者是短裤的人来说，确实是非常大的困扰。这个情况下都可以选择变白的方法，让皮肤变得更加白净。那脚晒黑了要怎么变白呢?
1、晒后禁用热水洗脚
晒后的肌肤要避免用热水洗脚，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脚会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。为了避免这样情况的发生，洗脚做好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤。达到给肌肤镇静消红热的效果，还能预防黑色素的沉淀。
2、补充维生素
补充维生素A、C、E等，不仅能调节人体性能和进步免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。
3、多喝水
喝水美白就要注意水分的补充，适度的给细胞补充水分可以把体内的老旧废物一并带走。通常紫外线照射会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，通过适量补充水分促进新陈代谢可以使之较快移除，这种方法比保养品从表皮补充水分来的实在。
