很多人都喜欢运动，因为运动能够改善人们的新陈代谢，提高抵抗能力，将大量的毒素排出体外，促进皮肤的年轻效果。但是也有人的皮肤特别黑，所以想通过运动流汗的方式，让大量的黑色素排出体外，达到美白的效果。那流汗真的能够达到美白功效吗?
流汗能够美白，汗液是人体的天然养生师，通过排汗能带走体内堆积的很多毒素。那些为了追求清爽感而刻意避免出汗的女性，错过了排毒美肤的大好机会。汗液中含有一种叫做“乳酸”的物质，它与皮脂腺分泌的脂肪酸结合，形成天然的杀菌剂，防止细菌侵袭，保护了皮肤。
出汗有什么好处
出汗可以排毒、美容、减肥等都早已被大众所熟知，但却鲜有人知晓它对高血压的好处。其实道理很简单，高血压症是一种由于血管内径变窄，单位血流量受到限制而出现的一种“血压高”现象。
体育锻炼能是毛孔张开，会加速人体血液的流速，这样会增加血管的弹性，从而便可有效地缓解血管的压力，降低血压的高度。
许多降压药有副作用，对胃的刺激性很大。尤其原来就有胃病的，长期吃降压药简直就等于雪上加霜。坚持体育锻炼，保持每天最少出一次汗，很快血压就会降下来，药量最少可以减少一半，甚至有的可以不用再服药。
