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夏季阳光充足，紫外线增强，如果长期处在日照下并且没有一些防晒措施，很容易就会导致皮肤被晒黑，晒黑以后首先要注意防晒的进行，不可过多的暴露在阳光之下，然后可以通过食疗法，吃冬瓜和西瓜子以及其他富含维生素的水果来进行皮肤的改善，也可以用绿豆或者五白膏调制成膜，敷在被晒黑的部位，也可以达到美白皮肤的效果。
食疗法：
1.冬瓜黄酒膏擦拭法
取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白。
2.瓜子蛋青内服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果。
外用调理：
1、绿豆面膜
绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。
2、五白膏
白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。
日常的防护和保养非常的重要，可以有效的减少晒黑情况的发生。
