笑是我们表达开心的一种方式，笑时都想露出一口洁白的牙齿，这也给你的美丽加了分，如果你没有天生的一副靓白牙齿， 并且你也不想破费去做专业的护理，那么如何自己在家洗牙呢?草莓与发酵粉，盐和小苏打，食醋和茶等都可以自己在家洗牙。这样既简单又省钱多好。
草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。方法:将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适；
盐和小苏打用盐和小苏打混合一起加点水，当成牙膏刷牙可以买白牙齿，但是不能经常使用。一周最好两次。这样刷一个月牙齿就有明显的美白效果。将食醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙效果非常好，但是就是牙齿会觉得非常酸，麻(感觉会持续2分钟左右)。醋能祛除烟垢、茶垢，还能除口臭，但对牙齿伤害很大。这个方法只是用于紧急情况。比如临出门约会前，发现牙齿好黄，可以通过这个方法救急。
以上就是自己在家洗牙的方法。
牙齿美白是指将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，或用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程。
1、轻中度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙，遗传性黄黑齿，一般通过一次冷光美白牙治疗即可获得满意的效果。
2、重度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙、黄牙，一般需要通过两次以上的冷光美白牙治疗（间隔一周最长不超过两周），即可取得满意的美白效果。
3、伴有釉质发育不良的重度的四环素牙、氟斑牙、或者其它因素引起的变色牙，需要在医生的诊断下，多次进行冷光美白牙的治疗，方可获得一定的改观。此类患者也可以采用烤瓷牙的方式进行修复。
