吃什么食物可以淡化雀斑

　　每个爱美的人士都想拥有完美无瑕的肌肤，而这样的皮肤必须是没有一点瑕疵的，当一个人的脸上布满雀斑时，就会使一个人的整个人面部变得非常的不完美，平时的生活中可以吃一些西红柿、猕猴桃或者是牛奶，这些食物具有淡斑的功效长期坚持下去，就会有很好的效果。

　　西红柿

　　对于西红柿的美白淡斑的效果早就已经被应用很长时间了。对于西红柿的美容效果相信很多人都有所了解。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此，常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然，也可以选择把西红柿磨成汁，每天喝一到两杯，坚持下去，效果非常明显。

　　猕猴桃

　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　牛奶

　　牛奶牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。每晚睡觉之前喝一杯，一个月之后祛斑效果就很明显了。另外，牛奶和香蕉一起使用来敷脸也有很好的祛斑效果。

　　上面为大家所介绍的是去雀斑的一些食物，求美者可以参考一下。