遗传雀斑如何内调淡化

　　每个人都希望自己的皮肤是完美的，在现实生活中每个人都会长有斑点，雀斑是能够让都不想看到的事，这样严重影响一个人的整体颜值，它总是反反复复的出现人们的面部，在平时可以多喝猕猴桃汁、西红柿汁、牛奶来进行内调，这样就可以淡化雀斑了。

　　1.多喝猕猴桃汁：

　　猕猴桃被喻为"水果金矿"。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　2.多喝西红柿汁：

　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　3.多喝牛奶：

　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

　　4.多喝柠檬水：

　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，从而有效祛斑。

　　另外想要彻底去除斑点还需要做好日常的防晒。注意。调整自己的饮食作息，少吃一些色素严重的食物。