生活当中，很多女性会有美容护肤的习惯。美容护肤之后，皮肤一般可以变得光滑、细腻、白皙;但是在怀孕期间的女性，是不建议到美容院进行美容护肤的，因为一些化学物质可能会对爱美者自身以及宝宝的健康不利。想要在怀孕期间美白肌肤，可以通过食物、休息以及情绪等因素来有效改善。
1、食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
2、休息和睡眠对皮肤 也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
3、情绪对人体的影响是巨大的，保持愉悦的心情，人体免疫功能大大提高，也能增强自己的抵抗能力。乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤;只有拥有健康的身体，才能有真正的亮丽。
能让皮肤得到完美的改变和保护是需要我们用心去呵护的。
