乳房下垂如何恢复

    人老但爱美的心不会老，看着自己漂亮的容颜有了老的痕迹，就连平时别人都羡慕的乳房都变得下垂了，心里的恐慌只有自己知道，那么乳房下垂如何恢复呢?多吃优质蛋白和油脂的食物,丰胸按摩,穿合适的内衣等都可以恢复乳房不再下垂。

　　乳房下垂恢复的方法：1.多吃优质蛋白和油脂的食物。平时早餐和午餐时尽量多喝些豆浆、牛奶和优质大豆制品。除了蛋白质，你还要给自己的身体补充一些油脂。比如花生、核桃、杏仁等不饱和脂肪酸的食物。相信坚持一个月，效果就会慢慢显现                                                                                                                                                            2.清洁护理加适当的丰胸按摩。现在正当的美容院里，丰胸产品做的也做的很成熟，如果你有经济实力的话，又想节约时间，可以尝试一下。一般3-5周就能有一定疗效。但是平时自己也得适当保养。比如洗澡时，得采用冷热交替法来清洁胸部，同时给胸部做做按摩操。以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做20次。可以促进乳腺组织周围血液循环。坚持下来会看到乳房开始翘挺                                                                                                                                          3.穿合适自己的内衣。正处于青春期的少女选购时尽量选择优质棉，贴身的内衣。这个时乳房轮廓也是形成期，选择内衣应尽量把胸部包裹，而且得透气，常采用T背心式和肩带交叉型。对于结婚生子后的产妇，如果要提升胸部弹力，建议平时最好穿有钢托的内衣，别太紧，还要选适合自己的罩杯很重。

    以上就是乳房下垂如何恢复的方法。