健康美白的皮肤会使我们看起来容光焕发，爱美的女性朋友们在炎热的有强烈日光照射的夏季大家一定要注意防晒，皮肤一旦晒黑将会是一件很麻烦的事，去除角质加快皮肤的新陈代谢，多吃蔬菜水果，尤其是胡萝卜，它里边含有丰富的维生素，平时多喝些牛奶对皮肤美白效果也很好，坚持使用，2-3个月后可以有效。
皮肤一旦晒黑后，要变白就需要一定的时间，期长短因人而异，当然也跟每个人的年龄、肤质有关，年纪越大娈白的速度越慢;有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来;
1.基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦!它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。 提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力!
2.多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、b胡萝卜的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有酱油的食物呢?虽然牛奶是含有丰富的维生素a，但用喝的可能还不如用洗的来得快。
