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一个好的身材不管走到哪里都会特别的受欢迎，所以爱美人士都会想方设法地让自己的身材变得更加完美。但是很多爱美人士在当了妈妈之后，胸部就会出现下垂的现象，特别影响整体的美观，所以很多女性就会选择乳房下垂矫正手术来改善，乳房下垂是可以预防的，建议选择胸部推拿、穿合适的内衣、食用富含蛋白质的食品，就可以很好的预防了。
胸部推拿
平躺在床上，用左手托起左侧乳房的下部，并用双手手掌从乳房的下部向乳头的方向进行推揉，一次20～30下，之后用向样的方法推拿右侧乳房。
选择合适的内衣
穿着合适的内衣可以塑造丰硕的乳房形态，能使乳房上提，防止乳房下垂。内衣大小的选择要根据胸形来定。
全罩杯是将乳房全面包抄住，可以改善胸部外扩或松弛的情况，适合胸部饱满或较松弛的女性。
1/2罩杯可以撑起乳房的下半部门，垂直的亵服带可以进步胸线，使胸部呈半球形，较为适合于胸部下垂的女性。
3/4罩杯适合胸部饱满但有些下垂的女性。
多食用富含蛋白质的食品
乳房东要是由脂肪和胶原蛋白组成的，所以在日常糊口中多食用高蛋白食品，来给胸部增补足够的养分，保持激素水平的平衡。
