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一副完美的容貌不管走到哪里都会特别的受欢迎，所以爱美人士都会想方设法地改善自己的整体颜值,让自己的容貌变得更加的完美，但是随着年龄的增长，很多人的身体部位都会出现衰老。比如胸部下垂的现象就会特别影响整个人的形象，所以爱美人士都会想方设法的去改善，建议坚持戴胸罩、不要节食减肥、坚持运动这样就可以有效的保养。
1.坚持戴胸罩：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
2.不要节食减肥：些妇女面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妇女，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。
3.坚持运动：健胸运动不是一日之功，需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。可以在生产以后坚持每天做简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉，如果能做一些专门的产后恢复操则更好。至于全身运动，可以去健身房跳健美操等，但是必须在产后6个月以后方可进行。
