舍头上长口疮怎么办

舌头是人们口腔中的重要存在，舌头的变化也在反映着人体健康的变化，舌尖上出现口疮，这是口腔溃疡的表现，出现在舌尖也是很常见的，一般与维生素B2缺乏、锌缺乏、口腔卫生不佳等有关。口疮影响人的进食，得了口疮该怎么办呢？

舌尖上长口疮试试下面的方法：

1、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

3、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

4、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。

5、多喝开水，尽可能避免刺激。

6、饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。

7、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

8、多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作，因此，可以适当饮用莲子芯茶，或用金银花、麦冬泡茶喝，起到滋阴清热的作用。

预防舌尖上长口疮的方法：1、尽量稍次或不吃煎炸烘烤之物，多喝酒，少喝酒，2、可以吃一些天然的维生素A、B、C、E等。3、多吃粗杂粮、新鲜水果富含上述维生素。